カテゴリー: 日常

先週の達成率は半分くらいでした。続けて運動すると筋肉痛で身体が動けなかったの。しかし、筋肉痛は起こるのに、体脂肪は全然変わらない。ふしぎ！

Wed: walk 30 min(3km)
Thu: [walk 2 min, run 1 min] repeat 9x walk 5 min(4km)
Fri: walk 5 min, run 15min, walk 5 min(3km)
Sat: [walk 2 min, run 1 min] repeat 9x walk 5 min(4km)
Sun: walk 5 min, run 15min walk 5 min(3km)
Mon: [walk 2 min, run 1 min] repeat 9x walk 5 min(4km)
Tue: free

うわー…なんかすごい大変なメニューになってきたよ。3kmと4kmが交互になってるよ。しかも今週はあまり出来無そうなんだよなー。あらら。

日々寒くないっすか？もう外に出たくなくてなくて…。季節性鬱病という便利な言い訳が使える時期になってきました。さて、水曜始まりにした運動予定。先週はまあまあの出来でした。しかしお腹が空くのは冬篭りの支度をしているせいなのだろうか。

Wed: walk 30 min(3km)
Thu: [walk 4 min, run 6 min] repeat 2x 5 min(3km)
Fri: walk 5 min, run 10 min, walk 5 min(2km)
Sat: [walk 4 min, run 6 min] repeat 2x walk 5 min(3km)
Sun: walk 5 min, run 10 min, walk 5 min(2km)
Mon: [walk 4 min, run 6 min] repeat 2x walk 5 min(3km)
Tue: free

どこが先週と変わったんだろ？と思ったら、ウォーキングだった部分に微妙な単位のランが入り始めました。

そーなのかー。

TVで大分トリニータというチーム名に、”トリニータ”ってなんだ？と思ったところから、謎を追求したくなった。2008年のJリーグ18チームのカタカナに迫る。ほとんどwikipediaがソース元です。

• コンサドーレ札幌 – 「どさんこ」の逆さ読みに、ラテン風の「オーレ」(-ole)を組み合わせたもの。
• 鹿島アントラーズ – ANTLERは英語で「鹿の枝角」の意味。鹿島神宮の鹿にちなみ、枝角は茨城県の「茨」をイメージしたもの。
• 浦和レッドダイヤモンズ – 三菱グループのコーポレートマークである「スリーダイヤモンド」と、イメージカラーの「赤」をベースにしている。
• 大宮アルディージャ – スペイン語の「リス (Ardilla)」を日本語話者が発音しやすいように変更したもの
• ジェフユナイテッド市原・千葉 – クラブ名のJEFは、クラブの母体となったJR East（＝JR東日本） Furukawa（＝古河）の略称からとられ、UNITED（ユナイテッド＝結束した）はクラブ・ホームタウンの結びつき、結束力を示す
• 柏レイソル – スペイン語の「レイ（Rey）」（王）と「ソル（Sol）」（太陽）を合わせた造語で、太陽王を意味する。
• FC東京 – FCはフットボールクラブの略。
• 東京ヴェルディ – ポルトガル語の「verde（ヴェルデ）：緑」からの造語（結果的にイタリア語の複数形と発音が同じ）。
• 川崎フロンターレ – 「フロンターレ (Frontale)」はイタリア語で「正面の、前飾り」を意味し、常に最前線で挑戦し続けるフロンティアスピリッツ、正面から正々堂々と戦う姿勢を表現したものである。
• 横浜F・マリノス – 「マリノス (Marinos)」は、スペイン語で船乗りを意味する。Fの「フリューゲル(Flügel)」はドイツ語で「翼」という意味だが、サッカー用語としては英語と同様にウイング（翼）と呼ばれるポジションも意味する
• アルビレックス新潟 – 「アルビレオ（Albireo）」（はくちょう座にある二重星の名前）と「レックス（Rex）」（ラテン語で「王」の意味）を合わせた造語。
• 清水エスパルス – 「エス（S）」は、静岡・清水・サッカーの頭文字、「パルス（PULSE）」は英語で心臓の鼓動を意味する。
• ジュビロ磐田 – 「ジュビロ」はポルトガル語（Júbilo）・スペイン語（Júbilo）・イタリア語（Giubilo）で「歓喜」を意味する。
• 名古屋グランパス – 「グランパス(Grampus)」が英語の鯱（名古屋城の金鯱）。
• 京都サンガF.C. – サンガとはサンスクリット語で「仲間・群れ」を表す（samgha）。
• ガンバ大阪 – 「ガンバ（GAMBA）」はイタリア語でサッカーの原点である脚を意味する他、日本語の「頑張る」とも掛けている。
• ヴィッセル神戸 – 「ヴィッセル」は、英語の「VICTORY（勝利）」と「VESSEL（船）」を合わせた造語。「勝利の船出」を意味し、国際港湾都市・神戸をイメージ。
• 大分トリニータ – 三位一体を表す英語「トリニティ（Trinity）」とホームタウン名「大分（Oita）」を合わせた造語で、イタリア語で「三位一体」を表すTrinitaと同じ綴りになっている。

思った以上に面白かった。そんな意味があのカタカナにあったとは！何でも左から右に流しちゃダメだなあ。

先週は2日ぐらいサボっちゃったかなあ。この5kmを走ってみたい企画も1ヶ月が立ちました。

体重も体脂肪も変わってないんだけど（食事制限はしていない。むしろ食事は増えている）、駅の階段が少し楽になったような気がしなく…もない…。まぁいいや。5km走れるまでがんばろう。

Wed: walk 30 min(3km)
Thu: [walk 4 min, run 6 min] repeat 2x walk 5 min(3km)
Fri: walk 30 min(3km)
Sat: [walk 4 min, run 6 min] repeat 2x walk 5 min(3km)
Sun: walk 30 min(3km)
Mon: [walk 4 min, run 6 min] repeat 2x walk 5 min(3km)
Tue: free

先週は4kmだったんだけど、今度は3kmに減るの？ふーん。面白いメニュー構成ですね。

追伸： ジムの休みが火曜日なんで、それに合わせて日付変えることにした。一般道は走りにくい。

先週はお恥ずかしいことに、メンタル・フィジカル共に乗らなくて3回ぐらいしかやらなかった（内１回ががんばって走った日）。4kmって 2kmの2倍じゃないですか、どうもねー、長いんですよねー。

Sun: walk 15 min, run 1 min, walk 2 min(2km)
Mon: [walk 5 min, run 5 min] repeat 3x, walk 5 min(4km)
Tue: walk 15 min, run 2 min, walk 4 min(2km)
Wed: [walk 5 min, run 5 min] repeat 3x walk 5 min(4km)
Thu: walk 15 min, run 2 min, walk 4 min(2km)
Fri: [walk 5 min, run 5 min] repeat 3x walk 5 min(4km)
Sat: free

でもまだ続ける。5分も続けて走れるかなあ……。

先週は　火・水・土　とできなかった。３週目にしてダメな足音？でもまだがんばる。

Sun: walk 15 min, run 1 min, walk 2 min(2km)
Mon: [walk 3 min, run 2 min] repeat 5x, walk 5 min(4km)
Tue: walk 15 min, run 2 min, walk 4 min(2km)
Wed: [walk 3 min, run 2 min] repeat 5x walk 5 min(4km)
Thu: walk 15 min, run 1 min, walk 4 min(2km)
Fri: [walk 3 min, run 2 min] repeat 5x walk 5 min(4km)
Sat: free

いよいよ 4kmが出てきた。うーん、大丈夫かしら。

おいおいおい、カノッサ秋の特別講習がやるらしいではないですか！

うわー、懐かしいなあ。大好きだったんですよ、この番組。仲谷昇教授がお亡くなりになってるから、誰がメインを勤めるのかしらと思ったら、去年もスペシャルをやっていたのですね。伊武雅刀で携帯電話の歴史だったとか。

カノッサ秋の特別講習　タイヤ幕藩体制と海外列強の展開
2008年10月16日 深夜1:15 – 1:45にフジテレビ系にて放映予定。

随分前から左のウィジェットを使っているんだけど、過疎ブログなため、どうしても国が埋まらない。いま地図が手元にないまま、地理バカな私が勘で足りない県を挙げてみる。上からいくぞ。

• 青森の下は…秋田…か？秋田か岩手かいつも左右どっちがどっちだかわからん。
• その下は山形…かなあ。
• 飛んで黄色の上ってなんだろ。茨城か栃木。
• その横の小さいの。何これ。長野ってもうちょっと大きかったよね。
• ぴよっと出てるのが石川県な予感だから、その下のでかいとこ何？金沢県がないことは知ってる。あれ？このあたり何あるんだっけ？福井？
• 近畿地方は京都と……奈良？
• 四国の一番右端は香川？
• 山陰地方の上はなんだ？鳥取か？
• 九州のほうは熊本と…宮崎と鹿児島ってどっちが下だっけ？鹿児島？じゃ、宮崎。

以上、その土地の皆さん怒らないでください。私がバカなんです。出来れば、地図を見ないまま、私に正しい情報を教えていただきたい（笑）。

体脂肪に続いて自分のあまりの不甲斐なさをここまで暴露していいのか、いやいい（反語）。近日、ちゃんと地図確認します。

体育の日といえば、いまだ私のなかでは10月10日なのだが、無料体力測定なるものがやってたので試してみた。

が、みてくれ。この結果を……。

★マークが肥満をゲージを振り切りそうだよ（笑）！！おかーさーん！！

体力年齢は53歳だそうだ。予想はしていたが、数字に表されると恐ろしいことだ。ぷよっているうえに筋肉ないのよね～というわけで、自宅警備員も筋力トレーニングに励みたいところだ。

せめて「かくれ肥満」にならないものか。

先週は金曜日をすっ飛ばした。ちなみに食べる量が増えるので体重は減らないのだった。

Sun: walk 15 min, run 1 min, walk 2 min(2km)
Mon: [walk 6 min, run 4 min] repeat 1x, walk 5 min(2km)
Tue: walk 15 min, run 1 min, walk 2 min(2km)
Wed: [walk 6 min, run 4 min] repeat 1x walk 5 min(2km)
Thu: walk 15 min, run 1 min, walk 2 min(2km)
Fri: [walk 6 min, run 4 min] repeat 1x walk 5 min(2km)
Sat: free

まだ2kmの流れだから、そうきつくはない。