先週は2日ぐらいサボっちゃったかなあ。この5kmを走ってみたい企画も1ヶ月が立ちました。
体重も体脂肪も変わってないんだけど（食事制限はしていない。むしろ食事は増えている）、駅の階段が少し楽になったような気がしなく…もない…。まぁいいや。5km走れるまでがんばろう。
Wed: walk 30 min(3km)
Thu: [walk 4 min, run 6 min] repeat 2x walk 5 min(3km)
Fri: walk 30 min(3km)
Sat: [walk 4 min, run 6 min] repeat 2x walk 5 min(3km)
Sun: walk 30 min(3km)
Mon: [walk 4 min, run 6 min] repeat 2x walk 5 min(3km)
Tue: free
先週は4kmだったんだけど、今度は3kmに減るの？ふーん。面白いメニュー構成ですね。
追伸： ジムの休みが火曜日なんで、それに合わせて日付変えることにした。一般道は走りにくい。