『怒らないこと / アルボムッレ スマナサーラ』

怒らないこと―役立つ初期仏教法話〈1〉 (サンガ新書) 怒らないこと―役立つ初期仏教法話〈1〉 (サンガ新書)
アルボムッレ スマナサーラ
サンガ 2006-07-18
内容(「BOOK」データベースより)
昨今では、怒って当たり前、ややもすると怒らないと不甲斐ないとでも言わんばかりです。ブッダは、これに真っ向から反対します。怒ってよい理由などない。怒りは理不尽だ。怒る人は弱者だ。怒らない人にこそ智慧がある。怒らない人は幸せを得る。人類史上もっとも賢明な人は、なぜ怒りを全面否定したのでしょうか。最初期の仏教であるテーラワーダ仏教の長老が、その真意を平明に解き明かします。
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最近の自分テーマである「怒る」ということについて、考えてました。

私は非常に怒りの沸点が低くていつでもぷりぷり怒っているので、これじゃダメなんじゃないかなあと思ってるわけです。第一、怒ると非常に疲れるし、そのあとの自己嫌悪がひどい。本屋で題名につられて衝動的に買った本ですが、なかなか耳が痛いことが書いてありました。

曰く、「自分が完璧だと思うから怒る」。そうか、怒るって自分が正しいと思うから受け入れられないことに対して怒るんだよね。そして「怒ることで負のスパイラルが起こる」ということ。確かに怒ってもいいことは一つもないんだよなあ。そして「怒り癖というのはなかなかとれない」とか。

まずは自分分析と友人のみんちゃんに相談してみましたが、彼女曰く「君はすぐ怒って相手に怒りを伝えるけど、結構あっさり忘れるという感じ」という意見をもらって納得。そんな感じ。でもその相手に怒りをそのまま伝えるというのは、先日友人に言われた「嘘をつく必要はないけど言わなくていいことは言わない」というのに通じるので、言わないほうがいいのかもしれない。でも怒ってるとその怒りに負けて言っちゃうんだよなあ。でもでも私だったら相手が怒ってるのに何も言われないほうが嫌なんだけど、そのあたりどうなんだろう。相手によるのかな。しかしその怒りを伝えて楽になるのは確かに自分のほうなんだけども。

まぁ、みんちゃんには「そこよりも沸点が低いのをどうにかするべきだろう」と言われ、まったくもってそのとおりだと思いました!その沸点の低いのをどうにかするべく、最近はムカッときたら深呼吸をしたり、怒りの理由をノートに書きつけたりしてみてはいるのですけども、なかなか改善されないなあ。これも一つの強いエゴなんだろうなあ。

ただ面白いなあと思ったのは、うちのTLに「おまえはそんな怒らないだろう」と言われてびっくりした。きっと私が猫かぶってるんだなあ。付き合いが長い or 自分の近しい人にはいつでも怒ってる姿をさらしているので、そういうのも甘えの一種なのかもしれないと思った。

一朝一夕には直らないと思うんですが、人生、死ぬまで修行なんだなあと思ってみたり。まだまだ私と「怒り」との付き合いは続きます。でも出来れば怒りたくないんだよおおおお!!!!

驚愕の異動人事@新宿

この日はノー残業デーだったというのに、私は一人トラブルに掴まって孤独に対応してましたのよ。

そうしたら7月1日付けの人事が発表されてて、うちのTLの異動は知っていたのですが他の人事にすごく驚いて「うわーうわー!」と右往左往してました。素敵なおじ様’s(と言えといわれている)のY先生が異動だし、強力巻取り助っ人のYちゃんも居なくなるし、いったいどうなってんだー!

TLに「ラーメンでも食べに行くか」と(昨日も行ったが)誘われ、結局飲みにいく。噂のY先生やGL(グループリーダー)も呼んで合流し、異動に関する話などグダグダになりながらしてみたり。

前チームに戻る気満々だったんですが、戻るにはハードルが高すぎるし(みんな意地悪なんだよねっ!)、かといって現チームの仕事にはイマイチ自分が打ち込めてないし宙ぶらりんな感じ。自社の面談ついでに他の仕事って何があるんですか、とでも聞いてくるか。しかし、今更プログラムも組めないし(最新動向がわからん)、なにできるんだろうな、自分……。と、珍しく立ち止まって考えるわたくしでありました。

ちょっと落ち込んだり怒ってたりしてた日でした。

ご教示頂いた料理

20100613.jpgそういえば料理をここ最近アップしてませんでした。あまり料理自体をしてなかったというのもあるんですが、たまには気分転換に作るのもいいのかも。

さて、今回は人様から教えてもらった料理を一挙公開。どれも美味しかった!しかし私しか消費する人がいなかったから一人で食べきったけどね……(うちは基本的に家族それぞれ好きなものを食べております)。

まず左と真ん中。たいりさんから教えてもらった「しらすのアヒージョ」と「フムス」。

しらすのアヒージョは、にんにくと唐辛子を低温オリーブオイルで香りをだしたところに、しらす投入という簡単料理。しかしこのオイルが美味い!アンチョビに通じる味がありますね。個人的にオリーブオイルを一回の食事でこれだけ摂取したのは初めてじゃなかろうか。アヒージョはスペイン語でたぶんにんにく風味とかいう意味だったかと。いろんなアヒージョがあるようですね。

フムスは先日イラン料理屋で食べて感激していたのだけど、家でも作れると教えていただき実行したらなんと普通に再現出来た!これはすごい。フードプロセッサで混ぜるだけなのか。ヒヨコ豆のペーストなんだけど冷やしたほうがさらに美味しい。これまたパンにつけて食べました。赤いのはチリペッパー。クミンパウダーがなかったので手持ちのクミンシードを粉にしたらなんかオリエンタルになった……。これがイスラム圏か!!

最後は先日の女子会でIちゃんが持ってきて美味しかったのでレシピをもらった、いわゆるソーダブレッド。これは捏ねるタイプのパンじゃなくて、ざっくりと混ぜるだけのタイプ。彼女が加えていた干しいちじくとひまわりの種とパンプキンシードまで再現しました。こ、これは簡単なうえに歯ごたえがいいじゃないの……!干しぶどうもいいけど、いちじくのほうが甘みがほんのりでいいのね。短時間でできるしいいなあ。好みのパンでした。

そんなわけで、日曜日のお昼にビールと一緒に消費してました(全部じゃないよ)。幸せはこういうところにもあるのだね。

数年後の約束@新宿

なかなか面白い波が続いてると思うんだけど、またもや数年ぶりの人と飲む。彼と会うのは実にここ以来。2008年か!もっと会ってないような気がしたが、意外に最近(?!)かも。

仕事の話を聞いてみたり、最近だと何が面白いのか聞いてみたり。「DVDドライブにSSDディスクが入ったのがいいなあと思った」とか言ってるんだが、SSDディスクってナニ?と聞き返して、「あ、そういうレベル?じゃあ僕の面白さは伝わらないな」と返される。ギギギギ……このやろう。

あとは、二人してキーワード「縁」というのをずっと言ってて、タイミングってあるよねと。今回会ったのもたまたま縁があったからだし、仕事も人も縁があって運命論ではないけど、そのときを逃しちゃいけないんだよね、とか。さらに話が飛んで、次の楽しみは 2012/12/22に何が起こるかねーとか(マヤの暦がここで終わるのね。世紀末論再び) *ちなみに私の手帳には 2012/10/23とあり間違いだろうがこの日付が気になる……

仕事の話だと、「自分の作品を創りたい」といってた(ちなみに友人は技術者)。あと優先順位というのを非常に大事にしてるようで、「資料が一つ多く作れるような時間配分」みたいなことを言ってたのが面白かったな。「資料が一つ増える」って色々と意味ある言葉だ。

次はまた数年後かねと話していたんだけど、もう少し早くするかと来年3月ぐらいと決めました。そして、そんなにすぐだと会っても話すネタがないので、お互い目標を立てることにしたよ!(最近の私は目標好きなのだった……フフフ)。

友人は「来年3月までに Toeic900点を取る」。私は「学生に勧める100冊のうち30冊を読む」ということにしました。え、私のほうが簡単じゃないって?そらそーだ。私も知人がなぜそんなハードルを高くしているのかわからなかったのだが、彼の会社は公用語が英語らしく、もう面倒くさいからそういう点数をとって終わりにしたいんだって。わかるようなわからないような……まあ楽しみなことだ。

そういうわけで、奇妙な縁で再び会ったけど、また来年元気に会えるといいな!

TLと軽く一杯@新宿

このチームに移ってからTL(チームリーダー)とサシ飲みしてなかったのです。何回か誘われてたんだけど、どうもタイミングが合わなかったので(というか私がこのチームに来てから早く帰りすぎている)、「おまえ、いっつも俺が誘ってもこないじゃんかよー」というので、「いいですよー、行きますよー」ということで行った。(火曜と木曜ぐらいは残業する気があったんですけども。)

会社の人がよく集まる飲み屋にいったんですが、やはり他の人と遭遇して混戦模様となりました。TLと他の人との会話に「にょんた、これ絶対内緒だぞ!」って、人に喋ることができないことを言うのはやめてほしいわー。会話の取捨選択に緊張しちゃうよ。

しかしほんといい人なんだ、このTLさん。NYに転勤しちゃうんだけど、「遊びに行きますよ~」と言ったら「おまえ絶対だぞ!いつ来るか決めてもらうからな!!」とムキになっていたのがかわいらしい。

他のメンバーも合流して2時間ぐらいで帰る。たいして飲んでないはずだったんだけど、次の日に携帯のアラームかけ忘れてて、あやうく遅刻しそうになった。

大学知人飲み@有楽町

学生時代の先輩やら後輩やらと飲み。前回はこのあたり。結構会ってるようで会ってない。mzokさんにはこないだ会ったか。そうか!Oさんが結婚する前だったなあ。というわけで、このメンバーでは既婚が二人になってました。

しかし特筆すべきは、mjと久々に会ったということ。mjと前回はいつ会ったっけとブログ探してみたけど見つからないので、2007年よりは前かー。私がMzから帰国したときに会ったきりだ。しかし、相変わらずで変わってないなあ。彼はいい男だし、結婚願望が強いのになぜ未だに独身なのかというのを皆で分析してみたり。私も「結婚したーい!」と言ったりしたけど、「おまえは余裕がありすぎて必死感が無いからダメだ」と言われる。ん!それ新しい!「必死感」があるほうがダメなのかと思ったが、逆もあるんだな。

あとは何だっけな……またもやよく覚えてないけど 私は「キュンキュンする!」とか連呼してた気がする。うーん、ダメだ、やはりメモってないと忘れる。あ、mjが「数打ちゃ当たるんだよ!」と色んな人に粉をかけていくそうなので、早く成果がでるといいと思いました!

そうか、このあたりのメンバーだとおやっさんともりじにも3年以上会ってないのか。たまには会ってみたくなりました。また数年後にでも会いたいな。

最近のいただきもの@会社

20100606.jpgそうだそうだ。ケータイ見たら写真あったので、最近の会社でのいただきものをメモっておこう。

まず左写真の上から。

トリピーのキーホルダー from 鳥取県

・コーヒービーンズ from ハワイ

真ん中にきて

妖菓目玉おやじ from 鳥取県

右が

・ベトナムコーヒー from ベトナム

という面白ラインナップ。

特に目玉おやじすごくない?本当にリアルで味も美味しかったのです。トリピーは鳥取のゆるキャラらしいよ。みうらじゅんで一躍有名になったとかならないとか。ちなみに、これらをくれたのはうちのチームリーダー。良いセンスしてるわー!

コーヒービーンズはハワイに行く人がいたのでリクエストしたもの。マカデミアナッツ以外のものを買ってきて欲しかったので頼んだんだけど、なかなか美味しかった。コーヒー豆をチョコでコーティングしているやつ。でもどこでも売ってるらしい。ちぇっ。

あとはベトナムコーヒー。ベトナム出張の人がお土産リクエストを聞いてくれたのでコーヒーを頼んだのでした。インスタントもくれたんだけど、そちらはミルクコーヒーで甘かったな。

みなさま、ご馳走さまでした!

新居祝い@YK宅

20100605.jpg学生時代の友人YKが新居にお引越ししたので、そこに数人で遊びに行ってきた。

皆さん、手作りの料理を持ち寄ってくれたんですが、人の料理って参考になるよねえ。(あ、私ですか?すいません、料理する時間がなくてまたもやお金で解決してしまいました……)

オリーブをハラペーニョと一緒に漬けたやつとか目新しかった。あとナッツとドライフルーツの入ったパン。これ美味しかったので、あとでレシピ頂く予定。

そして飲むメンバーだったので(私よりもはるかに飲む)、耐久八時間レースぐらいで飲んでしゃべってました。ちなみに恐ろしいことに今日のメンバー4人中3人が独身なんですが、「どうやったらモテるのかしらねえ?」という話題のトピックが面白かったので続きにメモっておきます。

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上半期を終えての反省

五月は飲みに行かない月間を試したものの何も変わらなかったので、だったら六月は元に戻して飲もうかなあと、ノー残業デーの会社の外に出た途端思いついたのですが、誰一人掴まらず逆になんだか淋しくなって帰路につきました。まだ外が明るかったんで、なんか生産的なことやりたい!と知人に「なんかない?」とメールしたけどどうもどれもピンとこなかった。メールに付き合ってくれた知人には悪いことをしたなあ。

そういうわけで、今日は読書感想文(あとで書く)と、6月なので上半期の反省でもしておこうかなあと思います。ちなみに私の今年の目標はこちらでした。あら!まずい、全然やれてない!

1番ですがCCNPでも取得しようかと思っていたんですが(今後のバイト用にとか……)、諸事情により当分要らないのです。もちろん勉強するのは良いんだろうけど、実践で使わないからなあ。というわけで、次点は英語か。教材は買ったんだけど、思った以上に練習がだるいのでトータル10日やったかどうかです。まずいなあ。焦りを感じるためにも、近いうちにTOEICでも受けておこうかしら。そりゃ勉強しなきゃ英語なんて上達しないわよね。

2番の週2回の運動ですが、なんと今のところ出来てる!Wii fitを買ったのですが、毎日朝20分ぐらいはやってるのでした。腰痛・肩こりは軽減されたと思いますが、体脂肪などの具体的数値にはあまり反映されてない。やはり20分ぐらいじゃ足りないか。

3の質の良い本を読むというのは、まったく駄目。去年のあれは何だったんだというぐらいに読めてない。たぶん電車で twitterとかやってるせいだと思うけど。iPhoneとか買ったら更に駄目になる気がする。やっぱり冊数とか決めて無理やりでも読むほうに持っていったほうが自分には良いのかもしれない。楽なほうに楽なほうに流れていこうとするんだよなあ。

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