このあたりの記事をみてて、30日チャレンジっていいよなあと思い、ちょっとやってみましょうと。まずは一ヶ月目。
今月のテーマは「柔軟をしてみよう！」でした。一回9分ぐらいかな？ははは、週末はできてないね。
でもストレッチはお勧めです。デスクワークだから腰痛とか肩こりとか出やすいのですが、かなり軽減される気がする。おまけに冬で身体が寒さで強張っているので、ほぐしておかないとすぐにカチカチになるのよね。
こういうマンスリーのチェックをつけることができると、見た目が楽しいよね。柔軟は今後も続けていこうと思います。
さて2月は何をするか。おもしろいのあったら教えてください。