Wed: walk 5 min, run 25 min, walk 5 min(4km)
Thu: walk 15 min(3km)
Fri: walk 5 min, run 25min, walk 5 min(4km)
Sat: walk 15 min(3km)
Sun: walk 5 min, run 25 min, walk 5 min(4km)
Mon: walk 15 min(3km)
Tue: free
先週は2回トライしたんだけど、どうにか20分走り続けるという自分的壁を超えることに成功したので、今週は25分にチャレンジするよ。ちなみに速度を落としただけなんですが（笑）、まあいいや。のんびりやってこう。
しかし5分走るのにもどうかなあと言っていた自分だが、地道にやればできるもんだなあ。継続は力なりって本当なのね。
あ、これでようやく人並みだということは存じあげておりますよ……。